Schwarzkümmelöl

In unserer Selbsthilfegruppe für Akne Inversa kommt immer wieder das Thema Schwarzkümmelöl auf. Deshalb möchte ich euch heute meine persönlichen Erfahrungen damit teilen – vielleicht hilft es ja dem einen oder der anderen!

Ich verwende kaltgepresstes Bio-Schwarzkümmelöl sowohl äußerlich als auch innerlich und habe festgestellt, dass es mir guttut. Wichtig: Ich spreche hier nicht von einem Heilmittel. Schwarzkümmelöl heilt nicht – aber es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass es zur Besserung bestimmter Beschwerden beitragen kann.

Übrigens: Ich verwende es nicht primär wegen meiner Akne Inversa, sondern aufgrund einer genetischen Fettstoffwechselstörung und der daraus resultierenden Herzkrankheit.

Wie kann man Schwarzkümmelöl nutzen?

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Äußerliche Anwendung:
Sobald sich ein Abszess ankündigt, massiert man ein paar Tropfen des Öls direkt auf die betroffene Stelle. Achtung: Testet das Öl vorher an einer kleinen Hautstelle, um sicherzugehen, dass ihr nicht allergisch darauf reagiert!
Mir hilft es auch bei Juckreiz und meiner Neurodermitis.

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Innerliche Anwendung:
Ich nehme einen Teelöffel Schwarzkümmelöl in Kräuterquark oder Salat. Da das Öl einen sehr intensiven Geschmack hat, reicht diese Menge völlig aus.
Tipp: Nicht übertreiben – in größeren Mengen kann es zu Verdauungsproblemen kommen.

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Weitere Tipps für euch:

↣ Lagerung: Schwarzkümmelöl hält sich im Kühlschrank etwa 3 bis 12 Monate. Falls es ranzig riecht oder schmeckt – bitte nicht mehr verwenden!
↣ Nur kalt verwenden: Die wertvollen Inhaltsstoffe sind hitzeempfindlich.
↣ Nicht für Schwangere geeignet: Es kann wehenfördernd wirken!

Wichtig: Informiert euch selbst!
Es gibt viele Erfahrungsberichte und auch wissenschaftliche Studien über Schwarzkümmelöl. Jeder Körper reagiert anders – je besser ihr informiert seid, desto gezielter könnt ihr herausfinden, ob es etwas für euch ist.

Falls ihr interessiert seid, könnt ihr das Schwarzkümmelöl, das ich selbst verwende, hier finden:

Schwarzkümmelöl

Werbung & Hinweis: Es handelt sich hierbei um einen Affiliate-Link, das heißt, ich erhalte eine kleine Provision, wenn ihr über diesen Link kauft – für euch bleibt der Preis aber gleich.
Ich benutze dieses Öl selbst und bin wirklich zufrieden damit. Es ist kaltgepresst, ungefiltert, biozertifiziert und von hochwertiger Qualität.